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2022年06月23日
皆さんはどんな時に歯科医院を訪れてますか？
お口のトラブルが起きた時にだけ歯科を受診しているなら、要注意です。
そこで！シニア世代1000人にアンケート！
「健康に関する後悔ランニング」の結果をご紹介します！
1位 歯の定期検診を受ければ良かった
2位 スポーツなどで体を鍛えれば良かった
3位 日頃からよく歩けば良かった
4位 暴飲暴食をしなければ良かった
5位 タバコをやめれば良かった
なぜ歯の定期検診が1位なのでしょうか？
むし歯も歯周病も、進行すればするほど治療が困難になり、さらに期間や費用もかかります。インプラントなどの高度な治療には保険が適用されません。歯を失うことにより食事の楽しみも奪われてしまいます。
生涯自分の歯で食事を楽しむためにも、皆さん定期検診を受ければ良かった！と思うようです。
定期的に歯をチェックし、生まれ持った自分の歯を守りましょう！
佐野
2022年06月17日
皆さん呼吸はどこでしていますか？
呼吸は通常は鼻で行われますよね。
しかし花粉症などで鼻詰まりが続いたり、口周りの筋肉が弱い状態や歯並びが悪く唇が閉じれない方だと、口が開きやすくなり口呼吸してしまう方もいます。
最近だとコロナ禍でマスク生活が続いている為、息がしづらいのかつい口で呼吸してしまう人も増えています。
では口呼吸はどのような影響があるのでしょうか？
① 虫歯になりやすい
歯は糖分を活動源としている虫歯菌が歯の表面を脱灰させることで虫歯が生じます。しかし通常は脱灰した歯面が唾液に触れることで再石灰化し自然に修復されます。口呼吸により口全体が乾いた状態が続くと、唾液が十分に流れなくなるため、唾液の再石灰化が阻害され虫歯に犯されるリスクが高くなります。
② 歯周病になりやすい
唾液には殺菌作用があります。口呼吸により唾液が減少することで殺菌力が低下してしまいます。その結果、歯周病菌の活動性を高め、歯肉は乾燥すると炎症を起こしやすくなります。
③ 歯並びが悪くなる
口呼吸で口を開けている時間が長くなると、口輪筋による前歯の舌側へ押す作用が弱くなります。つまり唇が外側から歯を内側に押し込む力が不足するので、上の前歯が出っ歯になりやすくなります。
また、正しく鼻呼吸している場合は舌の位置は上顎前方にあるスポットと呼ばれるくぼみにおさまっています。しかし口呼吸をしていると舌の位置が下がり、下顎に内側から力が加わる為下の歯が上の歯より前に出てしまう受け口・反対咬合になりやすいです。
④ 咀嚼機能の低下
呼吸で用いられる筋肉は咀嚼、嚥下や発音・構音機能で共通して用いられます。呼吸という運動に何か不具合があれば、他の筋にも影響があると考えられています。
★口呼吸セルフチェック
・無意識に口が半開きになっている
・唇が乾燥している
・朝起きたときに、口やのどが渇いていたり痛みがある
・食事中クチャクチャと音を立てて食べる
・片方の歯で噛む癖がある
・発音が不明瞭である
・寝ているときに口が開いている、いびきをかいている
・口を閉じると顎にシワができる
・前歯が着色しやすい
・口臭が気になる
・鼻炎、鼻がつまっている
複数当てはまると口呼吸している可能性が高いです。
口呼吸は原因によって対処法が違います。
口呼吸を改善するためにも舌先を正しい位置に持っていく、つまり舌筋のトレーニングが必要なのであいうべ体操で鍛えるのがおすすめです。
寝ている時に口呼吸してしまう場合はサージカルテープを唇中心に貼って寝る事も効果的です。
鼻が詰まっている場合は耳鼻科への受診が必要になる場合もあります。
特に口呼吸は小さいお子様によく見られます。
お子様の場合口呼吸の癖がついてしまうとこれからの歯並びにも大きく影響してしまうため、日頃から気をつけてみてあげて下さいね。
tono*
2022年06月11日
皆さんは普段、歯磨き以外のケアをされていますか？
実はお口の中の細菌は舌にも付いているんです！
正しい舌ケアでさらにお口の中をスッキリさせましょう！
歯と歯の隙間、歯周ポケット。
そこに溜まったプラーク（歯垢）に細菌が住みついて炎症を引き起こし、炎症性サイトカインという物質を作り出します。
この物質が歯周ポケットの内側にできた無数の傷から血管に入り、血流に乗って運ばれ、全身で炎症を引き起こす原因と考えられています。
それによりインスリンの効きが悪くなり、血糖値上昇を招くという仕組み。
近年、歯周病菌が肺や脳で発見され、肺炎やアルツハイマー型認知症への関与が明らかとなりました。
その他、全身疾患との関与も分かっています。
その為、先日、政府から発表された骨太の方針にも歯科検診が含まれ、義務化の検討がされていますね。
歯周病を防ぐため、デンタルフロス（糸ようじ）や歯間ブラシを用いたプラークコントロールと一緒に、舌に付着する無数の菌をこすり落とす『舌磨き』を行いましょう！
歯磨き後、ブラシを舌の奥から手前へ軽く動かし、舌表面に付着している汚れや菌をこすり落とすだけ。
舌にある味を感じる器官・味蕾の感覚が鋭くなり、だしの旨味を強く感じ食事がより豊かになります。
皆さんもやってみて下さいね！
鈴木
2022年03月28日
先週の金曜日、仕事終わりに上野まで歩いて桜を見に行ってきました！
まだ満開ではなかったですが、とってもとっても綺麗でたくさん写真を撮って眺めて帰りました
夜に見る桜も綺麗で素敵ですよね。涼しくてお散歩にもちょうどよかったです☺︎
3月も終わってしまいますが、まだ気温も上がったり下がったりしていますので、皆さまお身体ご自愛ください。
佐藤
2022年03月7日
ゴルフ用具一式を頂いたので、ゴルフの体験レッスンに参加してみました！
クラブの握り方からわからず、手取り足取り教えてもらいました。
30分も立たないぐらいで筋肉痛です。
テニスをもともとしていたので、動いてるボールに打点を合わせるのは出来るのですが、動いていないボールを触るのが難しい、、、
こんなにも空振りするものなんですね…奥が深いです( T_T)
しかも集中してしまうのでいつの間にか噛み締めてて、口を開けるとカクカク鳴ってました。
くいしばり気をつけないとですね！
コースデビューに向けて猛特訓します！
こんな初心者に何かいいコツがあったら教えてください( T_T)
佐野
2021年11月5日
みなさん、紅葉は楽しめましたか？
コロナ感染者が少し減り、飲食店も賑わい始めましたね！
私はお休みの日に紅葉&登山をしに日光へ行って来ました。
山からの中禅寺湖はとっても綺麗でした！
登り始めると雪がチラホラ…
紅葉を見に来たはずでしたが、気づいたら雪山でした。笑
季節を一つ飛ばして冬体験。
楽しかったです♪
アウトドアだとなかなか歯磨きするタイミングがないので、気づくと歯がざらざらします。
帰ったらよーーく歯磨きしました。笑
佐野
2021年10月12日
こんにちは！
10月ですがまだ暑い日があったりと秋らしくない日もありますね
先日の休日も暑さ厳しく、公園に行ったらかき氷を売っていたので思わず買ってしまいました
ここ数年前から豪華なかき氷が人気ですよね！
初めて食べたのですがとても美味しかったです！
ただし、甘さもたっぷりなのでむし歯予防の為、家に帰ったら歯磨きはしっかりしました！
出かけ先で歯磨きが出来ない事はありますよね！
そんな時は家に帰ってからしっかり磨けば大きな問題にはならないので大丈夫ですよ！
鈴木
2021年07月14日
佐野です⭐︎
とってもハイボール大好きなのですが、ついに見つけてしまいました！！
ノンアルコールハイボール⭐︎
氷を入れて、レモンを絞れば完全にハイボールです！こんなに美味しいノンアルコールがあるなんて…
しかも糖と脂肪の吸収を抑える！！
優秀過ぎます（涙）
まだ売ってるところが少ないのか、なかなか見かけないのですがお酒を控えたい方におすすめですよ♬
レモンと氷が大事です。
アサヒさん作ってくれてありがとう！
2021年06月22日
食べ物や飲み物などの異物が気道に入ってしまうことを誤嚥（ごえん）といいます。
誤嚥は、発生からものの5分で、永久的な障害や死亡につながってしまいます。
大切なお子さんを身の回りの危険から守りましょう！
私にも4歳と3歳の甥っ子、姪っ子がいるので気が気ではありません。
まず子供の口のサイズに注目してください。
子供の口のサイズの目安は直径約4センチ
トイレットペーパーの芯と同じくらいです！
さらに気道はというとその子の小指と同じ太さと言われています。
口を通過するサイズなら、食べ物に限らず全てのものが誤嚥を起こす可能性があります。
誤嚥は0〜3歳が大部分を占めます。
原因としては
①低年齢児は周りを知る意欲が強く、手にしたものを口に持っていく
②危険性の学習がない
③危険性の予測も不十分
④咀嚼（そしゃく）や嚥下（えんげ）などの運動機能の未発達と経験不足
などがその要因です。
誤嚥しやすいものとしては
ビー玉、ブロック、マグネットなどのおもちゃ類や
食べ物ではミニトマト、ブドウ、飴、ゼリー菓子などが多いですね。
食べ物に限らず全てのものが誤嚥を起こす可能性があります。
口に入りやすく、喉に滑り込みやすい形や表面の性質（球状、なめらか）をもってるものに注意をしましょう！
鈴木
2021年05月23日
最近じめじめした日が続きますが皆さんお元気ですか？
Instagramを見た方は お気づきかと思いますが4月に右の上下の親知らずを抜きました🦷
レントゲンで見るとこれ！
上の歯は完全に頭が出ていたけど 下の歯は骨の中に埋まっていました なので歯茎を切って骨を削って抜歯でした
わたし自身 治療経験がとても少なかったので最初は不安も怖さもありましたが麻酔させしてしまえばもうなにも感覚がないので案外あっという間に終わりました！
下の歯は20分くらいで 上の歯は本当に数秒で抜けました 笑
抜歯後の経過はInstagramに載せていますのでそちらも見てみてください😽
石井
当院では、患者様が抱えていらっしゃるお口のお悩みや疑問・不安などにお応えする機会を設けております。どんなことでも構いませんので、私たちにお話ししていただけたらと思います。 ご興味がある方は下記からお問い合わせください。
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