歯磨きや舌ケアを大切に
2022年06月11日
皆さんは普段、歯磨き以外のケアをされていますか？
実はお口の中の細菌は舌にも付いているんです！
正しい舌ケアでさらにお口の中をスッキリさせましょう！
歯と歯の隙間、歯周ポケット。
そこに溜まったプラーク（歯垢）に細菌が住みついて炎症を引き起こし、炎症性サイトカインという物質を作り出します。
この物質が歯周ポケットの内側にできた無数の傷から血管に入り、血流に乗って運ばれ、全身で炎症を引き起こす原因と考えられています。
それによりインスリンの効きが悪くなり、血糖値上昇を招くという仕組み。
近年、歯周病菌が肺や脳で発見され、肺炎やアルツハイマー型認知症への関与が明らかとなりました。
その他、全身疾患との関与も分かっています。
その為、先日、政府から発表された骨太の方針にも歯科検診が含まれ、義務化の検討がされていますね。
歯周病を防ぐため、デンタルフロス（糸ようじ）や歯間ブラシを用いたプラークコントロールと一緒に、舌に付着する無数の菌をこすり落とす『舌磨き』を行いましょう！
歯磨き後、ブラシを舌の奥から手前へ軽く動かし、舌表面に付着している汚れや菌をこすり落とすだけ。
舌にある味を感じる器官・味蕾の感覚が鋭くなり、だしの旨味を強く感じ食事がより豊かになります。
皆さんもやってみて下さいね！
鈴木
お花見
2022年03月28日
先週の金曜日、仕事終わりに上野まで歩いて桜を見に行ってきました！
まだ満開ではなかったですが、とってもとっても綺麗でたくさん写真を撮って眺めて帰りました
夜に見る桜も綺麗で素敵ですよね。涼しくてお散歩にもちょうどよかったです☺︎
3月も終わってしまいますが、まだ気温も上がったり下がったりしていますので、皆さまお身体ご自愛ください。
佐藤
ゴルフ体験してみました！
2022年03月7日
ゴルフ用具一式を頂いたので、ゴルフの体験レッスンに参加してみました！
クラブの握り方からわからず、手取り足取り教えてもらいました。
30分も立たないぐらいで筋肉痛です。
テニスをもともとしていたので、動いてるボールに打点を合わせるのは出来るのですが、動いていないボールを触るのが難しい、、、
こんなにも空振りするものなんですね…奥が深いです( T_T)
しかも集中してしまうのでいつの間にか噛み締めてて、口を開けるとカクカク鳴ってました。
くいしばり気をつけないとですね！
コースデビューに向けて猛特訓します！
こんな初心者に何かいいコツがあったら教えてください( T_T)
佐野
紅葉から冬先取り
2021年11月5日
みなさん、紅葉は楽しめましたか？
コロナ感染者が少し減り、飲食店も賑わい始めましたね！
私はお休みの日に紅葉&登山をしに日光へ行って来ました。
山からの中禅寺湖はとっても綺麗でした！
登り始めると雪がチラホラ…
紅葉を見に来たはずでしたが、気づいたら雪山でした。笑
季節を一つ飛ばして冬体験。
楽しかったです♪
アウトドアだとなかなか歯磨きするタイミングがないので、気づくと歯がざらざらします。
帰ったらよーーく歯磨きしました。笑
佐野
まだ夏は終わらない
2021年10月12日
こんにちは！
10月ですがまだ暑い日があったりと秋らしくない日もありますね
先日の休日も暑さ厳しく、公園に行ったらかき氷を売っていたので思わず買ってしまいました
ここ数年前から豪華なかき氷が人気ですよね！
初めて食べたのですがとても美味しかったです！
ただし、甘さもたっぷりなのでむし歯予防の為、家に帰ったら歯磨きはしっかりしました！
出かけ先で歯磨きが出来ない事はありますよね！
そんな時は家に帰ってからしっかり磨けば大きな問題にはならないので大丈夫ですよ！
鈴木
健康的に美味しい味方
2021年07月14日
佐野です⭐︎
とってもハイボール大好きなのですが、ついに見つけてしまいました！！
ノンアルコールハイボール⭐︎
氷を入れて、レモンを絞れば完全にハイボールです！こんなに美味しいノンアルコールがあるなんて…
しかも糖と脂肪の吸収を抑える！！
優秀過ぎます（涙）
まだ売ってるところが少ないのか、なかなか見かけないのですがお酒を控えたい方におすすめですよ♬
レモンと氷が大事です。
アサヒさん作ってくれてありがとう！
誤嚥事故から子供を守りましょう！
2021年06月22日
食べ物や飲み物などの異物が気道に入ってしまうことを誤嚥（ごえん）といいます。
誤嚥は、発生からものの5分で、永久的な障害や死亡につながってしまいます。
大切なお子さんを身の回りの危険から守りましょう！
私にも4歳と3歳の甥っ子、姪っ子がいるので気が気ではありません。
まず子供の口のサイズに注目してください。
子供の口のサイズの目安は直径約4センチ
トイレットペーパーの芯と同じくらいです！
さらに気道はというとその子の小指と同じ太さと言われています。
口を通過するサイズなら、食べ物に限らず全てのものが誤嚥を起こす可能性があります。
誤嚥は0〜3歳が大部分を占めます。
原因としては
①低年齢児は周りを知る意欲が強く、手にしたものを口に持っていく
②危険性の学習がない
③危険性の予測も不十分
④咀嚼（そしゃく）や嚥下（えんげ）などの運動機能の未発達と経験不足
などがその要因です。
誤嚥しやすいものとしては
ビー玉、ブロック、マグネットなどのおもちゃ類や
食べ物ではミニトマト、ブドウ、飴、ゼリー菓子などが多いですね。
食べ物に限らず全てのものが誤嚥を起こす可能性があります。
口に入りやすく、喉に滑り込みやすい形や表面の性質（球状、なめらか）をもってるものに注意をしましょう！
鈴木
親知らずを抜きました
2021年05月23日
最近じめじめした日が続きますが皆さんお元気ですか？
Instagramを見た方は お気づきかと思いますが4月に右の上下の親知らずを抜きました🦷
レントゲンで見るとこれ！
上の歯は完全に頭が出ていたけど 下の歯は骨の中に埋まっていました なので歯茎を切って骨を削って抜歯でした
わたし自身 治療経験がとても少なかったので最初は不安も怖さもありましたが麻酔させしてしまえばもうなにも感覚がないので案外あっという間に終わりました！
下の歯は20分くらいで 上の歯は本当に数秒で抜けました 笑
抜歯後の経過はInstagramに載せていますのでそちらも見てみてください😽
石井
春のドライブ
2021年04月12日
3月のお彼岸で千葉の館山にお墓参りに行きました。
春の房総は道路の脇にもたくさんお花が咲いていて目が奪われます☆
高速を抜けると海ーー！！
南国感があってとっても良いです。
今はまだなかなか自由に旅行に行きづらかったり、観光しづらい状況かもしれませんが、久しぶりのプチドライブ楽しかったです。
佐野
インビザライン矯正
2021年03月30日
最近暖かい日が増えて桜と菜の花が丁度見頃ですね🌸
マスクをしているので人からは分からないですが、実は私も今月からマウスピース矯正”インビザライン”を始めました◎
歯並びが複雑な程マウスピースの枚数が増えるのですが、私は多く全部で31枚。
1日20時間装着が目安で、1枚あたり10日で新しいマウスピースに交換していきます。
初めての矯正なのですが、装着してみてまず思ったのは全然目立たなくてびっくり！
歯をより動かしやすくするために、歯の表面にアタッチメントというプラスチックをくっつけるのですが、これが最初はザラザラして気になりましたが1週間くらいで慣れて気にならなくなりました。
気になる痛みはというと、、
新しいマウスピースをはめた時は1〜2日間噛んだ時や取り外しの時に前歯が痛む時がありましたが、3日間くらいで落ち着いてきます。
マウスピースの形を少しずつ変えて、歯を動かしているわけなので、マウスピースを交換したばかりの時は噛み合わせが浮いた感じがありますが、これも段々落ち着き違和感なくなってきます。
現在3枚目を使っているのですが、マウスピース1枚1枚の変化は僅かなので、並べてみても違いがあまりわからないですよね。笑
ただ装着して違和感が無くなってくると、ちゃんと歯が動いてきているんだなと実感出来ます🦷
また変化があったら、このブログか、はる歯科のインスタに随時更新していきます◎
インビザラインは見た目も目立たないし、食べる時や歯を磨く時などは自分で外す事が出来るので、ワイヤー矯正と比較すると大分負担が少ないと思います！
当院には矯正日があるので、興味がある方は是非一度無料相談にいらして下さい✨
tono*
