よく噛むこととアンチエイジング
2022年06月5日
6月に入り、梅雨も近づいてきましたね(°▽°)
歯科助手の江頭です。
みなさんは「よく噛む」ことにアンチエイジング効果があることをご存知でしょうか?
よく噛んで唾液が分泌されるとさまざまな若返りの恩恵を受けることができます。
唾液には若返りホルモンとも呼ばれるパロチンが含まれており、肌の新陳代謝を促すことでシミやシワができにくくなり、更年期障害の治療薬にも使用されています。
他にもよく噛むことで咀嚼筋が鍛えられ、たるみ防止や小顔効果が見込めます。
⚠︎注意すべきことは姿勢と左右均等に噛むこと
猫背の状態で噛んでいると下顎が前に出やすく、奥歯でしっかり噛むことができません。また、片側で咀嚼していると顔の歪みにつながってしまいます。姿勢を正し、左右均等に歯を使って食事をすることが大切なのです!
みなさんも、若々しくいつまでも健康に過ごせるように気をつけていきましょうね♩