夏こそ気をつけたい！歯の健康習慣
2026年07月16日
暑い日が続く夏は、熱中症対策としてスポーツドリンクやジュースを飲む機会が増えます。しかし、これらの飲み物には糖分や酸が多く含まれているものもあり、飲み方によってはむし歯や歯の表面が溶ける「酸蝕症（さんしょくしょう）」の原因になることがあります。
特に、少しずつ時間をかけて飲み続ける「だらだら飲み」は、お口の中が酸性の状態になりやすく、歯への負担が大きくなります。水やお茶を上手に取り入れ、甘い飲み物は時間を決めて飲むことをおすすめします。
また、夏は冷たいアイスやかき氷を食べる機会も増えます。冷たいものを口にしたときに「キーン」としみる場合は、知覚過敏やむし歯が隠れている可能性があります。「冷たいものだから仕方ない」と放置せず、一度歯科医院でチェックを受けましょう。
さらに、暑さによる疲れや寝苦しさで体の抵抗力が落ちると、歯ぐきが腫れたり、歯周病の症状が悪化したりすることもあります。毎日の歯磨きに加え、デンタルフロスや歯間ブラシを使ってお口の中を清潔に保つことが大切です。
楽しいイベントが多い夏だからこそ、お口の健康を守って思い切り楽しみましょう！気になる症状がある方は、お早めに歯科医院へご相談ください。
