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よく噛むこととアンチエイジング

2022年06月5日

6月に入り、梅雨も近づいてきましたね(°▽°)

歯科助手の江頭です。

みなさんは「よく噛む」ことにアンチエイジング効果があることをご存知でしょうか?

よく噛んで唾液が分泌されるとさまざまな若返りの恩恵を受けることができます。

唾液には若返りホルモンとも呼ばれるパロチンが含まれており、肌の新陳代謝を促すことでシミやシワができにくくなり、更年期障害の治療薬にも使用されています。

他にもよく噛むことで咀嚼筋が鍛えられ、たるみ防止や小顔効果が見込めます。

⚠︎注意すべきことは姿勢と左右均等に噛むこと

猫背の状態で噛んでいると下顎が前に出やすく、奥歯でしっかり噛むことができません。また、片側で咀嚼していると顔の歪みにつながってしまいます。姿勢を正し、左右均等に歯を使って食事をすることが大切なのです!

みなさんも、若々しくいつまでも健康に過ごせるように気をつけていきましょうね♩

お口のケアで認知症予防や改善?!

2022年05月27日


こんにちは。助手のナカノです💐
最近暑い日が多く半袖の方をよく街で見かけます
夏が近づいていますね☀️

今日はお口の中と認知症の関係についてお話しします🦷
綺麗な口腔環境は認知症の予防や改善につながることをみなさん知っていましたか?

年齢を重ねるごとにお口の自浄行為が低下し、トラブルを招きやすく😵認知症患者の4人に1人は50代のうちから総入れ歯を使用しているという研究結果が出ています。
認知症患者に対して専門家がお口のケアを行うと側頭葉機能の改善や食欲向上の効果が見られることも研究結果でわかってるそう💡
このことからお口のケアは認知症を予防するだけではなく改善させるということも分かりますね✨

また、歯周病菌は認知症の原因となる毒素を増やすため、歯周病には特に注意が必要とのこと📝


すぐに実践!お口のケア
・細かいブラッシング🪥
手先を細かく動かして歯を磨くことで認知症対策にもなる。歯ブラシを左右に細かく振動させましょう

・デンタルフロス🧵
歯の間の汚れを落とすためにデンタルフロス(糸ようじ)を使いましょう
細かい操作は脳を鍛えるのに効果的

・よく噛んで食べること🍚
唾液をたくさん分泌することで口腔内の清潔が保たれ虫歯や歯周病予防につながります

みなさんいまのうちから意識して歯を磨いてみてください✨👍🏻

その名も寿司トッツォ

2022年02月6日

立春を迎えましたが、まだまだ寒い日が続きますね。暖かい春が待ち遠しいです。

週末、千葉でランチを食べに行きました。

その名も寿司トッツォ🍣

最近話題になったマリトッツォ風のおにぎりにネギトロをたっぷり挟んだグルメです。

ここのお店はお味噌とお米にこだわっていてランチに3種のお味噌も食べ比べできるのでオススメですよ♩

そんな私は先日、衛生士の方にクリーニングをして頂きました。とってもスッキリ爽快で定期的にクリーニングする大切さを実感しました!皆さんも美味しいご飯がずっと食べられるように日頃の歯磨きと定期検診頑張りましょう🪥

江頭

2022年✨

2022年01月30日

本格的に寒い日が続きますが皆様いかがお過ごしですか?❄️

一月初めに鎌倉へ行き、七里ヶ浜の海が一望できるテラス席でランチをしたり鶴岡八幡宮で新年のお参りもしてきました⛩🙏🏼✨今年も健康に過ごせます様に!

 

 


 

18日ではる歯科クリニックが20周年を迎え、一月いっぱいは院内にスタッフの写真がたくさん飾ってあったりお祝いのお花が置いてあったりと華やかになっております、お越しいただいた際にはぜひご覧ください

Instagramも更新しております📱

@halshikaclinic20020108

 

体調には気をつけて、皆さまご自愛ください👒

中野

紅葉

2021年11月26日

 

あっという間に寒くなりましたね🍂

先日紅葉を見に長瀞に行ってきました!

人もそんなに多くなくて、ゆっくり見てまわることができました。天気が良くて日差しもあり、紅葉の赤色がとっても綺麗でした。

 

 

夜はライトアップしているみたいで、次行く機会があればライトアップされた紅葉を見たいなぁと思いました◎

外出もだんだん増え、外で食事をすることも増えてきました

はる歯科では現在ホワイトニングキャンペーン行っております🦷人前でマスクをはずすこともこれから増えてくると思いますので、安くできるこの機会にぜひご検討ください🕊

3回、1回コースがキャンペーン期間中25%オフです!年末までにお支払い頂けますといつから始めても大丈夫です◎

分からないことがございましたら、お気軽にお問い合わせください。

 

私も矯正が終わったらホワイトニングしたいなぁと思っているのでぜひ一緒にしましょう〜

 

佐藤

散歩日和

2021年10月10日

みなさんこんにちは!

今月から緊急事態宣言解除されましたね。

引き続き感染対策に気をつけながら元の日常に戻れるといいですね。

休日に趣味であるお散歩をしているとオープンカフェがあり、晴れた日に外でコーヒーを飲んできました♪

そんな私は、最近虫歯治療を始めました。

幼少期から虫歯ができなかったので大人になり虫歯があると知りショックすぎましたが…やはり定期的な検診が必要なのだと再確認しました。みなさんも健康な歯を保つために定期的に検診受けましょうね。治療頑張ります!

江頭

涼しい季節🍂

2021年09月28日


こんにちは、中野です
☺️

9月に入り涼しくて過ごしやすい日が多くていいですね🌾いつも通る道に咲いた金木犀の匂いで秋を感じました🍁✨

 

ふと昔の写真を見返すと2019年のクリスマスに行ったディズニーの写真を見てとっても行きたくなりましたクリスマスのディズニーって特別いいですよね一刻も早くコロナが収束することを願います(T ^ T)

 

 

 

急に涼しくなったりと気温の変化で体調崩さないようお気をつけください!美味しいものを食べてしっかり歯を磨いて健康に過ごしましょう〜🍠🍲🍢

2021年09月12日

おひさしぶりです。歯科衛生士の石井です!

最近は少し肌寒くなってきましたが、皆さんお元気でしょうか?

 

先日姉と、自然に行こう!という話になりすこしお出かけしました!

すごくないですか?この緑と青!

お昼ごろ行って日陰の芝生にゴロンと寝転びお昼寝もしました。人も全くいないので穴場です。

自然に行くと心が穏やかになる気がしてとてもきもちいいですよね!充電満タンなのでまた今週もがんばりましょう!

 

石井

誤嚥事故から子供を守りましょう!

2021年06月22日

食べ物や飲み物などの異物が気道に入ってしまうことを誤嚥(ごえん)といいます。

誤嚥は、発生からものの5分で、永久的な障害や死亡につながってしまいます。

大切なお子さんを身の回りの危険から守りましょう!

私にも4歳と3歳の甥っ子、姪っ子がいるので気が気ではありません。

まず子供の口のサイズに注目してください。

子供の口のサイズの目安は直径約4センチ

トイレットペーパーの芯と同じくらいです!

さらに気道はというとその子の小指と同じ太さと言われています。

口を通過するサイズなら、食べ物に限らず全てのものが誤嚥を起こす可能性があります。

誤嚥は0〜3歳が大部分を占めます。

原因としては

①低年齢児は周りを知る意欲が強く、手にしたものを口に持っていく

②危険性の学習がない

③危険性の予測も不十分

④咀嚼(そしゃく)や嚥下(えんげ)などの運動機能の未発達と経験不足

などがその要因です。

誤嚥しやすいものとしては

ビー玉、ブロック、マグネットなどのおもちゃ類や

食べ物ではミニトマト、ブドウ、飴、ゼリー菓子などが多いですね。

食べ物に限らず全てのものが誤嚥を起こす可能性があります。

口に入りやすく、喉に滑り込みやすい形や表面の性質(球状、なめらか)をもってるものに注意をしましょう!

鈴木

顎が痛い

2021年06月19日

だんだんと雨の日が続いてきてもうすぐそこに梅雨がきていますね。

雨でじめじめしているのに暑い…ので気分転換に美味しいかき氷を食べました。

(突然のかき氷失礼します)



最近、診療のアシストから受付の業務をするようになりました。受付の仕事に慣れるまでは大変ですが、以前より患者さんとお話しできる機会が増えたので嬉しいです♪

そんな私は、昼ご飯を食べる時間になるとなぜか口が開かないなぁと思うことが増えるようになりました。そうです。食いしばりです。
人は寝ている時や集中しているときなど無意識に食いしばっていることがあるようで、ふとそのことを思い出したときは上と下の歯をくっつけないように意識しています。
食いしばりは知覚過敏や顎関節症、歯の破折の原因にもなるので厄介ですね。

はる歯科では、歯ぎしりや食いしばりのための就寝時用のマウスピースをお作りできます。私も就寝時はマウスピースをつけているので以前より朝起きて顎が痛くなることが少なくなりました!

食いしばりが気になる方は一つ持っていると安心ですよ。

江頭

初診「個別」相談へのご案内

当院では、患者様が抱えていらっしゃるお口のお悩みや疑問・不安などにお応えする機会を設けております。どんなことでも構いませんので、私たちにお話ししていただけたらと思います。 ご興味がある方は下記からお問い合わせください。

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